Description
Les Ateliers “Self Care”, ce sont des ateliers thérapeutiques destinés à promouvoir le déploiement des ressources intérieures pour l’accompagnement de soi.
La vie nous traverse tous par des évènements plus ou moins marquants, des expériences adverses où la sécurité intérieure ou physique peut être mise à mal et laisser des traces comme une blessure : impression de rejet, d’injustice, d’humiliation, de trahison,…. Celles-ci peuvent se réveiller à chaque fois que l’on est réactivé par des situations “similaires”. Beaucoup connaissent ces moments intenses qui peuvent déstabiliser par leur intensité.
Certaines de ces situations adverses ponctuelles ou répétées peuvent s’apparenter à un traumatisme : abus, négligences, pertes, maltraitances dans l’enfance, harcèlement scolaire ou professionnel, violence conjugale,… ; il peut s’agir également de situations plus ponctuelles telles que : agression, accident, opération, deuil, accouchement traumatique,…
Dans cet atelier de 4 séances, vous trouverez :
- de l’information sur le fonctionnement du corps et des émotions afin de mieux reconnaître ses signaux et messages afin d’y répondre d’une manière plus accueillante.
- une meilleure compréhension de la manière dont votre système vous défend contre le sentiment d’insécurité
- des outils (autohypnose/visualisation créative/connexion au corps) pour activer vos ressources intérieures et participer à la guérison de vos parties “blessées”
- une reliance corps-coeur-esprit pour créer plus de paix et de confort intérieur
- une meilleure maîtrise et une plus grande confiance en vous pour “dealer” avec ces blessures qui remontent, ou ces traumas réactivés par la vie
Dans cet atelier, la parole et l’explication de votre vécu n’est pas nécessaire, il s’agit plutôt d’apprendre à mieux vous comprendre, vous et votre corps, à mieux vous accompagner au quotidien à travers des exercices qui ont pour objectif de vous reconnecter à vos ressources inconscientes, créatives et intuitives, énergétiques que l’on délaisse trop souvent. C’est donc un cadeau de vous à vous, en toute intimité
Cela ne remplace pas un processus thérapeutique individuel si besoin, mais cela est complémentaire avec un souhait d’explorer son propre univers intérieur d’une manière douce et bienveillante.
L’inscription à cet atelier comprend :
- un échange préalable afin de s’assurer que cette forme vous convient (sinon l’inscription sera remboursée – l’acompte)
- 4 séances d’1H30, en groupe restreint
- les enregistrements audio des exercices proposés à réécouter quand vous voulez
- un cahier de bord pour suivre vos explorations
- une séance individuelle (en zoom ou en présence) en fin des 4 séances (proposée)
Les places sont limitées, votre inscription sera effective à la réception de votre virement de l’acompte (35 euros non remboursable)
DATES : dimanches 15/01, 22/01, 29/01, 5/02 de 13h30 à 15h
